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當(dāng)你做飯了整整一個(gè)星期，你可以通過批量采購省錢。計(jì)劃你要做飯，嘗試基礎(chǔ)圍繞兩個(gè)或三個(gè)蛋白質(zhì)來源，因?yàn)檫@些往往是昂貴的購物清單上的項(xiàng)目。我通常使用我的午餐菜肴和牛肉雞吃晚飯。我嘗試混合魚，每周或兩次。變化你有什么配菜也不會(huì)覺得像你一周吃同樣的東西。
我發(fā)現(xiàn)的另一個(gè)令人驚喜的是我不每天晚上都做飯保存的時(shí)間量。如果你有一個(gè)大的燒烤，你可以在同一時(shí)間做飯的肉，并擁有這在30分鐘或更少，取決于你做飯什么。要烤牛排等紅色肉類的兩側(cè)，他們就大功告成了 - 你被加熱起來吃之前在微波爐，所以他們并不需要煮，一路過關(guān)斬將，在烤架上。雖然燒烤是怎么回事，你可以用你的烤箱煮一些側(cè)面?？炯t薯灑在上面一點(diǎn)點(diǎn)肉桂是美味，健康的選擇。商人喬也有很多好的冷凍選項(xiàng)，不需要準(zhǔn)備工作。他們的素食水稻BIRYANI是便宜又好吃，可以直接進(jìn)入你的食物容器，剩下的飯菜。如果你有一個(gè)計(jì)劃攻擊和一個(gè)菜單，不是太復(fù)雜，你可以一個(gè)星期不到兩個(gè)小時(shí)做飯。我不預(yù)煮我的早餐食品，因?yàn)檫@通常是由炒雞蛋和香腸，這并不需要很長時(shí)間做。包裝和儲(chǔ)存在冰箱里，每當(dāng)我準(zhǔn)備吃的，我的飯是只有三分鐘的路程。
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